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每天十公里对身体好还是不好(每天10公里身体能承受吗)

每天十公里对身体好还是不好(每天10公里身体能承受吗)

更新时间:2023-12-23 17:34:46

每天十公里对身体好还是不好

坚持每天锻炼是一种非常好的生活习惯,但是每天步行或者跑步十公里,运动量有点大,对膝关节还是有一定损伤的,特别是这是年龄增长就会逐步显现出来,所以应该适量运动

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