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乒乓球正拍和反拍动作(乒乓球反拍的基本动作视频)

乒乓球正拍和反拍动作(乒乓球反拍的基本动作视频)

更新时间:2023-12-26 16:25:49

乒乓球正拍和反拍动作

1、乒乓球正手即正手攻球,又称近台快抽,是乒乓球运动攻球的一种。:

(1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;

(2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;

(3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾,在上升期击球的中上部;

(4)击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,以腰部带动大臂,大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近,动作小,球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

2、乒乓球反手即反手攻球,是乒乓球运动攻球的一种。特点是站位近,动作小,球速快:

(1)站位近台,右脚稍前。引拍时前臂与台面平行,将球拍引至腹的偏左位置;

(2)上球时,前臂旋外向右前上方挥动,手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作,使拍而前倾,在上升期击球的中上部;

(3)击球后.随势将球拍挥至右肩前,身体重心从左脚移至右脚,或置于两脚之间。

(4)引拍时,右脚掌内侧蹬地,右膝关节略内旋,左膝关节略外旋,腰略向左转。

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