玉米面 白面 米饭 那个更有助于减肥（玉米面和米饭哪个减肥效果最好）

吃玉米面不容易发胖。 玉米面所含的纤维比白面高，吃单纯的玉米面不易发胖，吃含玉米面的杂粮也不易发胖。 但是要适量，否则，会引起营养不良