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经常高抬腿有什么好处(常做高抬腿有什么效果)
经常高抬腿有什么好处(常做高抬腿有什么效果)
更新时间:2024-02-11 21:52:56
可以锻炼身体的谐调性。同时,使腿的肌肉群更发达,还使韧带得到拉伸,身体的柔韧度好。让自己的全身体质更强劲更有力。
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