天天晚上睡觉前喝酸奶有什么好处 能减肥吗（晚上睡前喝一杯酸奶可以减肥吗）

天天晚上是不能喝酸奶的，喝酸奶没有什么好处，如果睡觉之前喝了酸奶之后，这一晚上要去好几次厕所，严重影响休息，也无法减肥。