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脚踝训练方法(脚踝怎么训练最快)

脚踝训练方法(脚踝怎么训练最快)

更新时间:2024-02-02 06:29:24

脚踝训练方法

踝关节力量康复可以使用踝泵训练,还可以适当做一些主动或者轻微被动的内外翻训练。此外,还可利用弹力带或绷带适当进行阻抗运动,有利于踝关节韧带的修复

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