黑米可以炒着吃。首先将它洗干净,然后搭配其它一些配料,葡萄糖、枸杞一起做来吃,营养很丰富,也很容易被吸收。
然后将它们放在锅里一起蒸熟,大概30分钟,盛出来。
再往锅里放些油,把黑米在放进去一起炒,几分钟后,加些糖,继续翻炒,两分钟后加入枸杞、葡萄糖。在做的过程中,可以适当放些蜂蜜,会非常美味,口感也会更好。或加些果脯、干果,很有营养,对大脑很好,熟了后就可以盛出来吃了。
黑米可以炒着吃。首先将它洗干净,然后搭配其它一些配料,葡萄糖、枸杞一起做来吃,营养很丰富,也很容易被吸收。
然后将它们放在锅里一起蒸熟,大概30分钟,盛出来。
再往锅里放些油,把黑米在放进去一起炒,几分钟后,加些糖,继续翻炒,两分钟后加入枸杞、葡萄糖。在做的过程中,可以适当放些蜂蜜,会非常美味,口感也会更好。或加些果脯、干果,很有营养,对大脑很好,熟了后就可以盛出来吃了。