腰间盘突出可以锻炼吗（三个动作治好腰椎间盘突出）

腰间盘突出可以进行锻炼的，腰椎间盘突出主要是由于久坐久站不运动导致的，以及平时的一些姿势不正确引起的。建议病人在锻炼，要去专业的机构，并且在日常生活中要避免负重弯腰，以减轻突出的情况。建议病人平时多卧硬床板，要注意局部的保暖，避免吃辛辣生冷的食物，定期进行腰部CT的检测，如果还没有恢复的情况，建议可以通过手术进行治疗。