一天吃一个石榴好不好（一天吃一个石榴的好处与坏处）

一般来说，健康成人一天吃一个石榴是比较好的，老年人一天吃半个就可以了。

石榴酸甜多汁，富含维生素、膳食纤维、糖类物质、有机酸及钙、磷、铁等矿物质，有较高的营养价值。