首先，调整自身的坐姿。臀部尽量往后靠，贴在椅背上。这样做就不容易失去重心，在开车途中，学员身体也不容易前后晃动。背部最好保持固定姿态，不要出现练车时呈弯曲放松状态，到了考场就紧张得背部挺直。这样巨大的前后转变容易导致学员看点出现偏差，增大失败率。
其次，调整座椅高低。学员根据自己的升高自行调整。若是身高过矮，学员可以在座椅上放个坐垫。标准的座椅高低应该是：学员的视线既不会被方向盘挡住，又可以清楚地看到仪表盘和前方路况。
再次，调整座椅位置的远近。调整座椅远近的装置一般位于座椅下方，学员抓住调节杆，双脚用力，就可以前后移动了。
最后，调整靠背角度。学员需要牢记，并不是背靠得越后就越好。当你的手腕刚好能够搭在方向盘上端，这样的靠背角度就是最标准的。最好在平时练车的时候就保持这个角度，习惯成自然，这样等真正上了考场，不容易慌张出错。
