1.内酯豆腐热量低
2.内酯豆腐每100克大概是50大卡的热量
3.内酯豆腐改变了传统做豆腐的方式，使豆腐质地细腻，口感嫩滑，而且热量较低
4.内酯豆腐中不仅含有脂肪和碳水化合物，还含有丰富的维生素B1、维生素E及钾、镁、锌等营养物质。平时适量吃内酯豆腐可以补充身体营养，为人体的日常活动提供能量，而且对于减肥有一定好处
虽然内脂豆腐和普通豆腐的营养成分丰富，但是需要注意避免过量吃，避免增加胃肠负担，引起身体不适。在日常生活中，应注意饮食结构多样化，避免结构单一，建议多吃新鲜的水果、蔬菜。同时需要适当锻炼，如游泳、跑步、爬山等，有助于消耗多余热量。
