早餐对我们来说是很重要的,一日之计在于晨,早餐吃的健康吃的好,对于一天的营养均衡有着很重要的作用。
早餐喝粥的话,配馒头,包子,花卷等主食,还可以吃一些炒小青菜,煮鸡蛋,凉拌花生米,凉拌卤猪肝,还有一些爽口的小酱菜,榨菜等。这样的搭配有干有稀,还有蛋白质也有肉食,还有青菜,营养非常丰富。
早餐对我们来说是很重要的,一日之计在于晨,早餐吃的健康吃的好,对于一天的营养均衡有着很重要的作用。
早餐喝粥的话,配馒头,包子,花卷等主食,还可以吃一些炒小青菜,煮鸡蛋,凉拌花生米,凉拌卤猪肝,还有一些爽口的小酱菜,榨菜等。这样的搭配有干有稀,还有蛋白质也有肉食,还有青菜,营养非常丰富。