发量暴增的5个方法（生发小妙招一个月头发乌黑茂密）

1.

头部按摩:在平时需要对头部进行按摩,能够加快局部血液循环,促进毛囊生长,有利于增加发量。

2.

适当运动:每天需要适当的进行一些有氧的运动锻炼,比如散步和跑步等,也可以提高自身的方面能力,有利于头发部位的血液循环,增加毛发量。

3.

充足睡眠:生活当中需要有充足的睡眠时间,不能够长时间熬夜,只有充足睡眠才能够促进头发生长。