桂圆煮水用几颗比较好（桂圆直接吃效果好还是煮水效果好）

6至12颗为宜。

准备材料：6颗桂圆干、4颗红枣和一小撮枸杞。红枣不必浸泡，用小刀划上十字。所有材料清洗后放入锅中，加冷水煮成茶。桂圆干和红枣分别3至6颗，枸杞泡水，每天喝约3杯即可。