蛙泳划手怎么用力（蛙泳划手需要用力吗）

蛙泳的划手分为抓水,抱水和向前快速伸臂。在抓水开始时，双手向外稍向下还是向后抓水,肘关节弯曲,然后抱水至胸前，双手合掌（此时完成换气）,快速向前伸出双臂，双肘夹住头部,双脚脚面向后，双腿用力后蹬,双手保持向前伸直，肩部向前送出，放松滑行。