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蛙泳单次划水距离远的技巧(蛙泳岸上划手练习的正确方法)

蛙泳单次划水距离远的技巧(蛙泳岸上划手练习的正确方法)

更新时间:2024-03-06 22:42:58

蛙泳单次划水距离远的技巧

蛙泳单次划水要想距离远要做到以下几点,手划到腋下时开始抱水夹臂,划水手略宽于肩部,夹臂要用力,迅速前伸,手臂前伸时开始夹腿翻脚掌手臂伸直再用力蹬腿,腿蹬直并拢两只脚,身体绷直在水里漂一会,要保持身体平衡,这样会游进远一点。

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