国家一级运动员在田径技术等级标准10KM标准为：男子：10000米时间为30分50秒女子：
10000米时间为37分20秒不得不说你确实很厉害，先不说时间，能跑下来10000米，你已经打败全国99%的人了，佩服！先看看全国纪录吧，一个5000米的，一个10000米的。
1997年，上海第八届全运会上，夏丰远以13分25秒14打破男子5000米全国纪录夺得冠军，该纪录保持至今。同时，夏丰远还以28分17秒70的优异成绩夺得男子10000米冠军，成为全运历史上为数不多的男子5000米、10000米“双冠王”。
一般5000米的比赛和考核还是不少的，你给你一个部队负重5000米的考核标准，和一个国家运动员标准参考一下部队5000米负重越野跑的达标是23分30秒。男子5000米：国际级运动健将——13分31秒45运动健将——14分10秒00一级运动员——14分40秒00二级运动员——16分10秒00三级运动员——17分40秒00
