要让一个视频导出或导入更清晰，可以采用以下方法：
1. 选择合适的分辨率：在导出或导入视频时，选择合适的分辨率是非常重要的。一般来说，分辨率越高，视频画面就越清晰。但是需要根据设备的屏幕大小和存储容量来选择合适的分辨率。如果分辨率太高，在播放或者导入期间会导致很多卡顿和延迟。
2. 调整视频码率：视频码率也对视频的清晰度有很大的影响。码率越高，视频画质越好，但视频文件体积也会更大。一般来说，可以根据实际情况进行一些尝试，找到一个视频清晰度和文件大小都满意的平衡点。
3. 使用高质量的导出或导入格式：视频导出或导入格式也是影响视频清晰度的一个因素。选择高质量的视频格式，例如H.264、H.265、ProRes等，可以使视频质量更高。
4. 使用专业的视频编辑软件：专业的视频编辑软件通常提供更丰富的导入和导出选项，并且能够更好地控制视频的清晰度和质量。
注意：即使采用以上方法进行设置，还要根据视频的素材和设备的硬件能力等因素，在实际应用中进行调整。在导出和导入时，可以进行多个版本的测试和比较，找到最适合自己的设置和格式。
