40岁男人一天吃几个鸡蛋（男人过了50岁牛奶鸡蛋一天吃多少）

成人一天吃1-2个鸡蛋最合适。每天吃1 ~ 2个鸡蛋就能满足需要。由于身体不再需要它们，也不会再吸收它们，它们会转化为体内的脂肪堆积或作为热量浪费掉。

此外，吃得多的鸡蛋的蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，体内代谢后产生的大量含氮废物会通过肾脏排出体外，这将直接增加肾脏的负担。