如果单纯的只吃鸡蛋,也是不能够起到减肥的作用,要加上适当的运动才能够起到减肥的作用,可以通过跑步,跳绳,骑动感单车,跳广场舞,练瑜伽等一些方式来进行减肥,这样效果也是比较好的,也是不容易出现反弹,是需要长时间的坚持,才能够起到一定作用。