高考体检前吃什么菜比较好（高三体检吃什么清淡的菜）

菠菜，水煮虾，牛肉，海带，紫菜

饮食应以清淡、易消化为主，推荐使用蒸、煮、炖、炒、汆等烹调方式，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物。