运动出汗好还是不出汗好（运动出汗的十大好处）

运动肯定是出汗好。我们运动的原因就是为了可以出汗，提升自己的身体素质，排汗可以促进我们的代谢。如果运动一圈下来没有出汗，大概率就是运动不到位。