1岁宝宝并没有特定的一日三餐食谱，建议吃母乳、配方奶、辅食。1岁宝宝的咀嚼功能逐渐发育，一般可以少量食用较硬的食物，如饼干或厚糊状食物，但家长最好少量多次喂食，不可一次性过多摄入。
1岁宝宝可以适当进食辅食，补充各类营养，但是1岁宝宝的胃肠道功能发育尚未完善，最好按照少食多餐的模式，适当增加进食次数。早上7点左右，家长需要给1岁宝宝喂母乳或配方奶，并适当添加其他辅食，比如米粉。早上10点左右，家长需要再次给1岁宝宝喂养母乳或配方奶。中午12点左右，家长可以给1岁宝宝吃各种厚糊状或小颗粒状辅食，比如软饭、肉末、碎菜等食物。下午3点左右，家长需要给1岁宝宝喂养母乳或配方奶，并适当添加水果泥，但以喂奶为主，需要时再加辅食。下午6点左右，食物主要以各种厚糊状或小颗粒状辅食为主。晚上9点左右，家长需要让1岁宝宝再次进食母乳和或配方奶。
家长需要严格控制1岁宝宝的进食量，不要进食过多，以免出现消化不良的现象。如果1岁宝宝出现恶心、呕吐、腹胀等消化不良症状，家长要及时带领1岁宝宝前往小儿内科就诊，进行视诊、触诊等检查，明确诊断。
