以下是一些可以帮助缓解高考焦虑的小妙招：
1. 制定合理的学习计划：制定一个合理的学习计划，将复习内容分配到每天的时间表中，这样可以避免在考试前抱佛脚。
2. 坚持锻炼身体：适当的运动可以缓解紧张情绪，增强身体素质，提高学习效率。
3. 保持良好的睡眠习惯：保持充足的睡眠可以让身体和大脑得到充分的休息，有助于提高学习效率和应对考试的能力。
4. 学会放松自己：在学习之余，可以进行一些自己喜欢的活动，如听音乐、看电影、和朋友聊天等，让自己得到放松。
5. 积极寻求帮助：如果遇到学习上的问题，可以向老师、同学或家长寻求帮助，不要让问题一直困扰自己。
6. 调整心态：高考只是人生中的一个阶段，不要过分焦虑，要相信自己的能力和努力，保持积极的心态。
