食材：白米粥1小碗、西兰花2朵、卷心菜1片、鸡肉2汤匙、肉汤120毫升
做法：
1、将鸡肉洗干净，放入沸水中焯烫熟，然后捞出，剁成肉末，取2汤匙的量。
2、卷心菜去掉外面一层，取里面的一片菜叶，洗干净后，切碎。
3、西兰花放入淡盐水中浸泡约30分钟，然后用流水冲洗干净。
4、西兰花摘成小朵，放入沸水中焯烫，捞出后取2小朵，只取花蕊部分切碎。
5、取一口小锅，倒入一半肉汤，放入卷心菜和西兰花碎一起煮。
6、煮开之后，放入鸡肉。煮到鸡肉变色的时候，倒入米粥和剩下的肉汤，换成小火熬煮，到食材软烂的时候盛入碗中。
