4分25秒1000米跑技巧（1000米跑4分25秒训练方法）

第一：没有技巧

第二：跑步时掌握正确的动作要领，跑动的时候，需要慢跑双手交叉摆动。

第三：跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

第三：跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。