蝶泳肩膀出不了水面（蝶泳怎样把头露出水面）

有的人肩关节非常硬,的确可能导致蝶泳的移臂困难:身体抬高,或者手臂上举!

锻炼的方法可以在陆上,练习双臂后伸,尽量拉伸关节,增强关节的柔韧性。

至于移臂的正确动作,你最好参看视频教学,或者看看游泳转播的蝶泳比赛,看看菲尔普斯等等的动作.