女人每天喝一杯红糖水对身体好吗 请问红糖水在一天中什么时间喝才好呢（每天一杯红糖水有什么好处和坏处）

红糖可以任何时间喝，没有固定的时间限制。它可以作为饭前、饭后或者独立的饮料来食用。然而，如果想要达到特定的保健效果，可以根据需要选择喝的时间。比如，如果想要改善睡眠质量，可以在晚上喝红糖水。如果想要补充能量和提高身体代谢，可以在早上喝红糖水。