1、选择精听材料和听力环境，精听材料的选择非常重要，所谓对症下药，如果是考雅思，那么《剑桥雅思》系列的真题就是最好的材料，而考托福的话就是TPO，当然，如果备考时间充足，也可选用其他的材料，如VOA、BBC等。
2、听听力，如果不词汇量不够的话就先听。不要管懂不懂，因为一开始都是这样的，一定要坚持。每次都放,不一定每次放都用心听,但是一定要你耳朵里随时充斥着英语,但是一天里要有一次是用心听的，至少半小时，贵在坚持。
3、如果词汇量够的话，尽量选择级别高一点的英语教材，高一用新概念3就可以了，放着它的带子边听边写，第一遍肯定跟不下来。一般如果你就词汇拼写过关的话听，3-5次才能写出个大概，不要听一句就按暂停然后写或者一句一句的重复，那样作用不大。坚持一个月就有效。
4、通听全文，这一步要做到的效果就是提高自己的听力理解能力，熟悉听力场景，提高语感。需要注意的是，在听的过程中，遇到听不懂的不要急着去看原文，一定要努力去理解，单词不懂就听音，然后猜测一下可能是什么意思，标记一下。
5、如果有条件的话,最好多和外国人交流,没有的话和发音标准的同学用英文对话也是有效的。
