实现心理健全的关键在于自我认知、积极心态和有效的应对策略。
首先，大学生应该认识到自己的优点与不足，并对自己的情感体验进行积极表达与回应，培养个人自尊、自信、自爱的情感态度，建立正向的自我认知。
其次，积极应对生活中的挫折与困难，建立乐观、自信、自律的心态。
这可以通过与朋友、家人沟通交流、参加兴趣爱好、阅读书籍等途径，培养自己专注、自律的习惯和充实的精神生活，保持情绪平稳。
最后，采用积极有效的应对策略，如调整时间安排、寻求支持、开展身心健康活动、接受心理咨询等，并且及时调整自己的情绪，解决问题，从而实现心理健全。
