方法如下：
1、第一步是先查一下我们QQ上所绑定身份证的号码，登录腾讯的防沉迷系统，就可以查看身份证信息，但是暂时还不能修改。
2、在修改身份证之前我们先要进行申诉，进入QQ安全中心的官网，然后点击密码管理，再选择账号申诉，进入申诉流程。
3、按照步骤进行下一步操作，尽量详细的填写各种信息。这样会提高申诉的速度和成功概率，如果想要快一点就尽可能详细吧。
4、QQ号申诉成功后，QQ安全中心会通过QQ邮箱发送回执编号，你会获得回执编号以及成功凭证，保存好这两个编号。
5、帐号申诉成功以后，联系腾讯官方人工客服。我们自己是不能自助修改身份证等信息的，只有通过官方人工客服来修改，人工客服在经过一系列验证后就会帮你修改的。
6、准备好申诉成功的两个回执编号，还有要修改防沉迷身份证的正反面相片，给人工客服说明你的情况，并将这些资料发送过去就可以了。防沉迷身份证就会修改成功。
