拉力绳练胸肌（初学者练胸肌10天见效）

可以练胸肌。
1. 拉力绳练习可以刺激胸大肌等胸部肌肉群，从而促进胸部肌肉的生长和发展。
2. 拉力绳练习可以提供多个角度和动作的变化，有利于全面训练胸肌。
延伸：除了拉力绳练习，还可以通过卧推、俯卧撑等多种训练方式来锻炼胸肌。
此外，合理的饮食和休息也是发展胸肌的重要因素。