面升糖快还是米升糖快（面条升糖高还是米粉升糖高）

面升糖快，面食里的营养物质更多一些，再加上它含的金属比较高，失去了粗纤维，更容易被人吸收；而且面食消化速度比较快，身体吸收速度越快，淀粉转化成葡萄糖速度就越快，升糖速度就更快