奇异果一天吃几个好（成人一天吃几个奇异果才最好）

奇异果一天吃2～3个好。

“奇异果一天吃两到三个是最好的,虽然它的营养丰富,口感好,但是不适合大量吃,一天吃两个就可以了,而且需要分开食用,避免一次性吃下去,分泌过多的胃酸,损害健康。 可以在三餐之间吃一些奇异果,这段时间胃肠里面还有部分的食物,吃奇异果能够促进消化,还能够为后续的工作提供充足的能量和营养。”