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男性每天慢跑5公里坚持20天的变化(每天慢跑5公里坚持10年)

男性每天慢跑5公里坚持20天的变化(每天慢跑5公里坚持10年)

更新时间:2024-01-04 21:54:15

男性每天慢跑5公里坚持20天的变化

还是有一定的变化的,可以增加你的身体抵抗力和免疫力,让你的身体比较轻松,可以锻炼你的身体平衡感,还有大小腿的肌肉,皮肤也是比较光嫩细嫩,

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