晚上跳舞对身体有好处吗（跳舞对身体有哪些好处和坏处）

晚上跳舞对身体有好处。
1. 科学研究表明，跳舞可以明显改善人体平衡、柔韧性、心肺功能等，对身体健康有显著的促进作用。
2. 这不仅仅是因为跳舞能够锻炼肌肉，增强体力，更是因为跳舞是一项非常愉悦的活动，能够缓解身体和心理压力，提高人们的幸福感和生活质量。
所以晚上跳舞不仅能促进身体健康，还能提高生命品质。