500大卡等于多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

500大卡二500千卡，相当于一斤即500鱼肉的热量，100克鱼肉的热量为100千卡左右。相当于8个~9个鸡蛋的热量，一个鸡蛋的热量约为60千卡。相当于2斤即1000克苹果的热量，100克苹果热量为53千卡。