孕妇每天要晒太阳多长时间的呢 多晒太阳多补钙 总比吃钙片好（孕妇冬天晒太阳补钙怎么晒）

孕妇每天晒太阳也就1~2个小时左右，不可以晒时间太长了，晒时间太长容易把皮肤晒伤，一般在上午10点之前，下午3点以后，可以继续适当的晒太阳，晒太阳可以补钙，但是怀孕时必须要通过药物补钙，一般在怀孕4个月时就开始补钙了，每天保证1000毫克左右，到了孕晚期可以适当的增加些钙片。