晚饭后走路锻炼方法（晚饭后最佳锻炼方法）

晚饭后，我们不可耗费太多体力，所以饭后走路锻炼中不可太快，要做到慢慢走，时间也不能过长，大概45分钟左右为宜，并且尽可能让自己身心放松