荞麦面怎么算碳水（水煮荞麦面碳水怎么计算）

荞麦面是一种主要由碳水化合物构成的食品，其碳水化合物含量较高。一般来说，每100克荞麦面中含有约71克碳水化合物。如果你需要计算荞麦面的碳水化合物摄入量，可以根据食用的荞麦面量来计算。例如，如果你食用了50克荞麦面，那么你摄入的碳水化合物量大约为35.5克。需要注意的是，荞麦面中还含有一定量的蛋白质和脂肪，因此在计算总的营养成分时，需要考虑到这些营养素的摄入量。