方法/步骤1:
第一种：我们可以买一根跳绳，跳绳运动起来很方便，可以做室内运动，可以固定每天跳15分钟，女生可以减肥喔
方法/步骤2:
第二种：可以在客厅或则卧室做仰卧起坐。在客厅锻炼呢，可以一边看电视一边锻炼，这个看个人喜好
方法/步骤3:
第三种：俯卧撑，它是一个非常适合在家里的一项运动，可以给自己定制一些目标，每天做多少个
方法/步骤4:
第四种:臂力棒，它运动起来也很方便，也可以一边看电视一边锻炼，这种好方法何乐而不为呢
方法/步骤5:
第五种： 仰卧起坐，它可以有效的锻炼人的腹肌，一般每天做到200个仰卧起坐，就可以得到有效的锻炼
