人一天要摄入多少热量 人一天要摄入多少热量（人一天几乎不动要摄入多少热量）

每个人每天需要摄入的热量取决于他们的年龄、性别、身高、体重、活动水平和代谢率等因素。

一般来说，成年女性每天需要摄入约2000-2200千卡的热量，而成年男性每天需要摄入约2500-2800千卡的热量。但是，如果你进行高强度的体育锻炼或从事重体力劳动，你可能需要更多的热量。建议咨询专业医生或营养师以获得更具体的建议。