跳绳打篮球后可以进行有氧运动吗（跳绳和打篮球哪个对身体好一点）

    首先，跳绳速度慢就是有氧运动，运动速度快就是无氧运动了。

     跳绳可以和篮球结合的。跳绳是一项有氧运动，可以很好的提高心肺耐力，为篮球运动打下坚实的体能基础。通过跳绳提高身体的各项运动能力，坚持跳绳可以有效提高速度、下肢力量、协调性、耐力等，这些基本身体素质都是篮球运动必不可少，通过跳绳和篮球的结合练习，可以不断提高运动能力。

     其次，建议运动完后，做一些慢跑、舒展、扩胸、压腿等放松运动。使身体肌肉得到充分放松，这样会减轻运动带来的酸痛感！