火龙果减脂期什么时间吃最好（减脂期火龙果早上吃好还是晚上好）

餐后或两餐中间

减肥期间最好在餐后或两餐中间吃火龙果：

1. 火龙果富含营养：火龙果除了富含粗纤维，还包含蛋白质、脂肪、糖类和葡萄糖等，有助于促进肠道蠕动和消化，改善和预防便秘。

2. 在餐前或饭后吃火龙果有助于减肥：火龙果能够产生饱腹感，刺激肠道蠕动，减少其他食物摄入，对减肥有好处。

3. 养成规律的作息习惯：平常做到早睡早起养成规律作息，不能经常熬夜。