可能会营养不良
奇亚籽含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维,它们可以帮助人们控制体重,并且能够有效控制饱腹感,使人们不会饿得太厉害。吃一天奇亚籽还可以增加微量元素,如锌、铁和烟酸等,对人体有益,帮助人们保持健康。