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奇亚籽吃多了会咋样(奇亚籽不小心吃多了怎么办)

奇亚籽吃多了会咋样(奇亚籽不小心吃多了怎么办)

更新时间:2023-12-23 13:17:09

奇亚籽吃多了会咋样

可能会营养不良

奇亚籽含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维,它们可以帮助人们控制体重,并且能够有效控制饱腹感,使人们不会饿得太厉害。吃一天奇亚籽还可以增加微量元素,如锌、铁和烟酸等,对人体有益,帮助人们保持健康。

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