田径短跑力量训练研究（田径短跑爆发力魔鬼训练）

短跑力量训练对田径运动员的训练效果具有明显的优势，因此是非常重要的。
短跑是田径比赛中的一个重要项目，它需要运动员在短时间内爆发出强大的力量和速度。
而力量训练可以帮助运动员锻炼肌肉，提高肌肉力量，使得运动员在比赛中可以更加轻松地完成赛程，从而取得更好的成绩。
针对短跑项目的力量训练包括单腿跳、蛙跳、深蹲、弹跳等多种练习，可以通过这些练习来锻炼上肢的力量，提高爆发力和速度，从而在比赛中取得更加优异的成绩。
此外，力量训练需要注意合理的安排，以避免因为过度训练而引起的受伤等问题。