青春期长高方法（青春期什么方法长高最好）

可以多进食，多进行体育运动以及关节部位的保暖。第一，食物中含有丰富的蛋白质以及钙含比也较高，这些有助于人体骨骼的生长。运动可以对骨骼位置长生刺激。保暖是保证充足的能量以及营养物质等运输。