书面检讨和约谈哪个严重（口头检讨与书面检讨哪个更好）

书面检查相对严重。

书面检查（检讨书）是一种常用的日常应用文，是犯了错误的个人或领导向当事人或组织写出的检讨错误、并保证绝不再犯的书信。约谈是对违反行政纪律的行为主体提出告诫，使之认识应负的行政责任，以便加以警惕，使其注意并改正错误，不再犯此类错误。这种处分适用于违反行政纪律行为轻微的人员。