早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。
早上的矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，不要买纯净水。
中午一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
一日三餐要吃醋
每天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
充足的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不要过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上11时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而充足睡眠才有效修复受损的细胞。
睡前的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去
爱喝茶叶的女人更美丽
