营养晚餐吃什么最适合（晚餐最适合吃什么食物）

晚上饭要吃的营养，并不能吃的太多，所以就要点馒头，稀饭，肉多吃点蔬菜和水果，这样才能不少营养，饭后应该散步，这样才注消伙化。